[타이탄의 도구들] 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

당신이 찾는 것이 당신을 찾고 있다. - 루미(Rumi)
행복에 이르는 길은 없다. 행복이 길이다. - 틱낫한(베트남 승려)
모두를 만족시킬 수는 없지만 모두를 사랑할 수는 있다. - 휘트니 커밍스(Whitney Cummings)


우리에게 숙명처럼 붙어다니는 두 친구, '두려움', '불안'
<철학자 알랭 드 보통>

알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다. 당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란 소셜미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다.
그리고 진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것이라고 설명한다.

알랭은 또 '불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진디는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈취 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다. 들에 핀 꽃을 보고 탄성을 지르면 사람들은 당신을 패배자라고 손가락질 할지도 모른다.
지금 꽃을 보고 감탄할 시간이 있느냐고, 원대한 꿈은 없느냐고, 야망이 그것밖에 안 되느냐고 말이다.
하지만 경험을 더 쌓고 시련의 파도를 넘고 넘다 보면, 언
제부턴가 꽃 한 송이, 아릅다운 구름, 모두에게 친절한 미소를 날리는 평화로운 아침 같은 일상의 사소함에 대해 생각하게 된다. 운명의 여신은 우리에게 무엇이든 할 수 있다. 인간은 그만큼 나약한 존재다. 해고에 대한 불안, 신체의 질병, 경제적 압박 등 조금만 상황이 틀어져도 우리는 쉽게 무너진다. 아주 약간의 좌절만으로도 그렇게 된다. 따라서 이 같은 나악함을 담담하게 받아들이고,별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다.
감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.

경기장에 선 투사 - 브레네 브라운 박사

이 세상에서 가장 중요한 사람은 경기장에 선 투사다. 그는 얼굴에 흙먼지와 땀과 피를 잔득 묻혀가며 용감하게 싸운다.
실책을 범하고 거듭 한계에 부딪치기도 한다.
그가 누구인 줄 아는가?
바로 나, 그리고 당신이다.

더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다.
가장 많은 실수를 드러내는 사람이 '가장 열심히 노력하는 사람'이다.
그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운일이지, 부끄러워 할 이유가 아니다.

강력한 행동을 끌어내는 Q&A

두려움 때문에 점프를 하지 못하고 있다면 아래의 질문을 읽고 답을 적어보라.
답을 열심히 생각하지 마라.
그냥 생각니는 대로 쏟아내는 것이 더 효과적이다.
답을 적은 후에는 절대 그 답을 편집하지 마라.
길게 쓰는 것을 목표로 삼아라.
한 질문에 몇 분 정도는 사용하도록 하라.


1. 당신의 악몽, 즉 당신이 지금 생각하고 있는 일을 행동에 옮길 때 발생할 수 있는 최악의 상황을 정의하라. 당신에게 꼭 필요한 큰 변화를 추구했을 때 따를 것 같은 의심과 두려움, 만약의 상황은 무엇인가? 매우구체적으로 떠올려본다. 삶이 끝장나는 가? 1~10까지 평가한다면? 이런 일들이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?

2. 최악의 시나리오가 현실이 되었을 때 거기서 탈출하는 데는 시간이 얼마나 걸릴 것 같은가?
어떤 단계를 거치면 가장 빠르게 회복해 예전 상태로 돌아갈 수 있을까? 아니면 최악의 상황에서도 여전히 나는 상황을 다시 통제하는 힘을 발휘해 새로운 길을 열 수는 없을까?

3. 반면에, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 좀 더 가능성이 큰 시나리오가 가져다줄 성과는 무엇인가?
최악의 시나리오를 파악한 후에는 좀 더 가능성이 크거나 긍정적인 성과에 대해 생각해 본다.
그것은 내부적일 수도(자신감과 자존감의 고취 등), 외부적일 수도 있다.
1~10으로 평가할 때 어느 정도인가?
일정 수준의 좋은 성과가 나올 가능성이 얼마나 되는가? 당신보다 덜 똑똑한 사람이 해낸 전례가 있는 일인가?

4 오늘 직장에서 해고된다면 생계는 어떻제 유지할 것인가? 다른 선택권을 시험해보기 위해 직장을 그만둔다면, 그 선택권이 별로였을 때 다시 예전 직장이나 커리어로 되돌아올 수 있는 방법은무엇인가?


5. 두려움 때문에 미루고 있는 일이 무엇인가?
사람들이 가장 두려워하는 일은 해야만 하는 일인 경우가 많다. 꼭 해야 할 행동을 하지 못하게 막는 것은, 알 수 없는 결과에 대한 두려움이다.
최악의 상황을 정의해보고 받아들이고 행동을 하라. 이마에 새겨 넣어야 할 정도로중요한 이 말을 다시 한번 반복하겠다.우리가 가장 두려워하는 일은 우리가 꼭 해야만 하는 일인 경우가 많다. 성공은 그 사람이 얼마나 많은 불편한 대화를 기꺼이 할 준비가 되어 있는지로 측정된다. 매일 두려운 일을 하나씩 하겠다고 다짐하라. 나는 일면식도 없는 유명 인사나 CEO들을 접촉해 조언을 구하는 일을 열정적으로 해나갔다.
처음엔 정말 어려웠지만 이제는 자연스러운 습관이 되었다.


6. 행동을 연기함으로써 금전적:감정적 물리적으로 어떤 대가를 치르고 있는가? 우리는 행동에 따르는 잡재적인 단점만 생각해선 안 된다. 행동하지 않음에 따르는 끔찍한 비용 또한 구체적으로 측정할 줄 일이야 한다. 지금 당신을 열광하게 하는 목
표를 추구하지 않는다면 1년, 5년, 10년 후 어떤 모습일까? 어쩔 수 없이 앞으로 10년이라는 소중한 시간 동안 전혀 성취감을 느끼지 못하는 일을 계속 해야만 한다면? 10년 후가 실망과 후회로 가득한 길이 되리리는 사실을 100퍼센트 확신할 수 있다면 당장 뾰족한 대안이 떠오르지 않는다 해도, 지금 때려치워라. 때려치우는 것도 하나의 가치 있는 행동이다.


7. 언젠가 꼭 할 것이지만 떼를 기다리고 있는 것은 무엇인가? 장담하건대 '좋은 타이밍'은 없다. 당신은 그저 다른 사람들과 마찬가지로 무서울 뿐이다. 행동하지 않음에 따르는 비용을 측정하고, 가장 두려운 실수가 실제로 일어날 가능성은 낮다는 사실을 깨닫고, 남보다 앞서가는 사람들이 가진 중요한 습관을 길러라.

바로'실천'이다

타라 브랙 : 마라에게 차 대접하기

인간의 삶은 여인숙이다.
매일 아침 새로운 여행자가 찾아온다
기쁨, 슬픔, 비열한 등등
매 순간의 경험은
예기치 못한 방문자의 모습이다.
이들 모두를 환영하고 환대하라!
어두운 생각, 수치스러움, 원한,
이들 모두를 문 앞에서 웃음으로 환대하고 맞이하고
안으로 초대하라.
찾아오는 누구에게나 감사하라,
이들은 모두
영원으로부터 온 안내자들이다.

- 루미Rumi