우리 안의 놀라운 능력

우리를 짓누르는 문제들을 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야 한다.
그 노력이 우리의 가장 놀라운 능력이 될 수 있다.
토니 로빈스(세계에서 유명한 성과향상 코치)의 3가지 방법
1. 호흡을 하며 걷기
3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다.
이는 긍정적인 감정을 깨우기 위한 방법이다.
 
2. 3가지 사실에 감사하기
얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드러운 것을 골라 감사합니다.
감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다.
내 안의 어떤 큰 힘이 내 몸과 마음, 감정, 대인관계, 금전문제 등등 모든 일을 치유해 주는 걸 느낀다.
 
3. 내가 꼭 해내리라고 결신한 3가지 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중하기
이미 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.
 
이 3가지 방법에 각각 3분씩 투자하면 충분하다.
자, 지금부터 시작하라.