마인드셋

우리를 짓누르는 문제들을 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야 한다.그 노력이 우리의 가장 놀라운 능력이 될 수 있다.토니 로빈스(세계에서 유명한 성과향상 코치)의 3가지 방법1. 호흡을 하며 걷기3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다.이는 긍정적인 감정을 깨우기 위한 방법이다. 2. 3가지 사실에 감사하기얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드러운 것을 골라 감사합니다.감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다.내 안의 어떤 큰 힘이 내 몸과 마음, 감정, 대인관계, 금전문제 등등 모든 일을 치유해 주는 걸 느낀다. 3. 내가 꼭 해내리라고 결신한 3가지 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중하기이미 이루어진 모습을 생각하면서 그 ..

하늘에서 그러했듯 땅에서도 그러하리내면에서 그러했듯 외부에서도 그러하리

나는 가치있는 순간을 만든다.나는 매일 가치있는 시간을 보낸다.나는 매일 가치있는 행동을 한다.나는 매일 가치있는 생각을 한다.나는 매일 가치있는 말을 한다.